<p>山梨㧠<a href="http://ameblo.jp/yoga-whitebirch/" target="_blank">ã¨ã¬ã¹ã¿ã¸ãª fika </a>ãéãã¦ãããé½å ã§ã人æ°ã®<a href="https://yogamaga.com/wp/212">è°·æ¸å ç</a>ãã¤ã³ãã®èå°ãªã·ã±ã·ã§ã¨ã¬ã®ç ä¿®ã«ãããã¦ãã¾ããã<br />
æè¿ã¯<a href="https://osh-apps.jp/osh-yoga/" target="_blank">ãªãã·ã¥ã¨ã¬</a>ã«ãã§ããã¦ããã®ã§ããåãã®æ¹ãå¤ãã®ãã¨æãã¾ãã<br />
ãããªè°·æ¸å çã®æ»å¨è¨ã»6ç·¨ã§ãï¼</p>
<p>ä»åã®æ»å¨è¨ã¯ããã³ãã¼ã©ãã«ã¤ãã¦ã</p>
<hr />
<h2>ããã³ãã¼ã©ãã«ã¤ãã¦</h2>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12255" src="https://yogamaga.com/wp/wp-content/uploads/2016/03/S__36478979.jpg" alt="ããã³ãã¼ã©ãã¨ã¯" width="1024" height="768" /></p>
<p>ä»åã®ã¤ã³ãã®æ»å¨å ãã¹ã¯ã ãã¤ã¼ãã³ã ã¢ã·ã¥ã©ã ãã§ã¯åº¦ã ããã³ãã¼ã©ããè¡ããã¦ãã¾ããã</p>
<p>ã©ãããã¨ããªãããããã®ãµã¼ãã¥ã¼ãéã¾ãã¯ããæ·å°å ã¯ãªã¬ã³ã¸ã®æ¹ã ã§ãã£ã±ãã«ãªãã¾ãã</p>
<p>ããã³ãã¼ã©ãã¨ã¯ãµã¼ãã¥ã¼(åçã®ãªã¬ã³ã¸ã®æ¹ã )ããã©ããããã£ãªã¢(ã´ã§ã¼ããå¦ã¶å¦ç)ã«å¯ä»ã§é£äºããéãçæ´»ç¨åãªã©ãæ§ããä¼çµ±ã§ãã</p>
<p>ãµã¼ãã¥ã¼ã¯ãµã³ãã£ã¼ã·ã¼ãã¹ã¯ãã¨ããååã§ãå¼ã°ãã¾ãã</p>
<p>ãµã¼ãã¥ã¼ã¯è¯ã人ã¨ããæå³ã§ãã<br />
ãµã³ãã£ã¼ã·ã¼ã¯ææ¾ãã人ãã¹ã¯ãã¯èªåèªèº«ãçè§£ãã¦ãã人ãèªåèªèº«ã«ãã¤ãããäººãæ¬è³ªã«çã¾ã£ã¦ãã人ãªã©ã®æå³ãããã¾ãã</p>
<p>ãã®æ¹ã ã¯ç¤¾ä¼çå½¹å²ãçµããæå¾ã®åå¼ã«ããå ¨ã¦ãææ¾ããèå ¸ã追æ±ããã¹ãã¼ã¸ã«å ¥ãã¾ãã</p>
<p>èå ¸ã¨å¼ã°ããæ¬ã ãããã£ã¦ãæãã¯å¾ä¸ã«æ®ããã¨ã¯ã§ãã¾ãããæãã®æ¹æ³è«ã解説ãã§ããæ¹ãããªãã¨ä¼ãã£ã¦ã¯ããã¾ããã</p>
<p>ããã¹ã¯ã ãã¤ã¼ãã³ã ã¢ã·ã¥ã©ã ã§ã¯ã´ã§ã¼ãã¼ã³ã¿(ã¨ã¬ã®ã´ã¼ã«ã®æã)ããµã³ã¹ã¯ãªããèªãæãããããã®ä¼çµ±ã¯ã¨ã¦ã大äºã«ããã¦ãã¾ãã</p>
<p>ãªã®ã§èå ¸ãå®ããä¼ãããµã¼ãã¥ã¼ãèå ¸ãå¦ã¶ãã©ããããã£ãªã¢(å¦ç)ã¯ã¨ã¦ã大äºã«ããã¾ãã</p>
<p>ã´ã§ã¼ããã´ã§ã¼ãã¼ã³ã¿ãæ¥å¸¸çã«å¤§äºã«å®ããã¦ããæ§åãã¯ã£ããã¨è¦ããã¨ãã§ãã¨ã¦ãæåãã¾ããï¼</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12263" src="https://yogamaga.com/wp/wp-content/uploads/2016/03/S__36478987.jpg" alt="ããã³ãã¼ã©ãã¨ã¯" width="1024" height="768" /></p>
<p>ãµã¼ãã¥ã¼ã«é£äºãé ããã¨ã¯ã¨ã¦ã大ããªãã³ãã£(å¾³)ãç©ãè¡ãã ããã§ãã</p>
<p>ãããã¤ã¼ãã³ã ã¢ã·ã¥ã©ã ã ãã§ãªããªã·ã±ã·ã§ã¯ã©ããã®ã¢ã·ã¥ã©ã ã§æ¥ã ãã®ãã³ãã¼ã©ãè¡ããã¦ããã®ã§ããã®ãã³ãã¼ã©æ å ±ãã²ããåºæ¥ãã°æ¯æ¥ç¾å³ããé£äºã«ããã¤ãããã§ã(ç¬)</p>
<p>åããã³ãã¼ã©ã§ã¦ãã¦ããã¦ããã¢ã·ã¥ã©ã ã®çäºé·çãªã¹ã¯ãã¸ãã100ã«ãã¼ãé ãã¾ãã(ç¬)å¦çã ã¨æãããããã§ãã</p>
<p>ãã³ãã¼ã©ã«ã¤ãã¦ã®ç¶ãã¯ã¾ã次åã§ï¼</p>
<h2>åçä¸è¦§ã¯ãã¡ã</h2>

<hr />
<p>è°·æ¸åº·æ´å çã«ããããã¬ã´ã¡ããã»ã®ã¼ã¿ã¼ããå¦ã¶çæ³æ³ã¨ãã£ã³ãã£ã³ã°ã¯ã©ã¹ã®ãç¥ãã</p>
<p><strong>ããã¬ã´ã¡ããã»ã®ã¼ã¿ã¼ããå¦ã¶çæ³æ³ã</strong><br />
æ¥æï¼ï¼æï¼æ¥(æ¥ï¼<br />
å ´æï¼æ±äº¬é½å ï¼ãç³è¾¼ã¿é ããæ¹ã«è©³ããå ´æããç¥ãããããã¾ãï¼</p>
<blockquote><p>çæ³æ³ã¯ãããããªç¨®é¡ãããã¾ããããã®è¬åº§ã§ã¯ãã¬ã´ã¡ããã»ã®ã¼ã¿ã¼ï¼ç« ã«æ¸ããã¦ããçæ³ã«ã¤ãã¦å¦ãã§ããã¾ããçæ³ã«èå³ã®ããæ¹ããã¬ã´ã¡ããã»ã®ã¼ã¿ã¼ã«èå³ã®ããæ¹ããã£ã³ãã£ã³ã°ã«èå³ã®ããæ¹ãèå³ã¯ãããã©é£ãããã¨æã£ã¦ããæ¹ã<br />
è°·æ¸å çã®ã¯ã©ã¹ã¯åãã¦ã®æ¹ã§ãåããããããããã¾ã§è¦ææèããã£ãæ¹ã«ãããã¹ã¹ã¡ãªã¯ã©ã¹ã§ãï¼</p></blockquote>
<p>詳細ã¯ãã¡ã<br />
 http://ameblo.jp/bloghito/entry-12128687313.html</p>

谷戸先生 ヨガ研修でのインド滞在記 vol.06 「バンダーラ」について
