アシュタンガ ヨガについておすすめ記事一覧

アシュタンガ ヨガに関するおすすめ記事一覧になります。是非ご覧ください。

ヨガの基礎知識

アシュタンガヨガについて

アシュタンガヨガとは アシュタンガヨガとは、8つの段階にそって行われるヨガの総称です。8つの段階とはヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)、アサナ(ヨガのポーズ)、プラナヤマ(呼吸方法)、プラティヤハーラ(感覚の制御)、ダーラナ(・・・

特集

優しいギータの教え~ギャーナ・ヨーガって何?~

もっと身近に、簡単にクリシュナの教えを感じてみましょう。 前回カルマ・ヨーガの時に説明しましたが、カルマ・ヨーガ(行為のヨーガ)とギャーナ・ヨーガ(智慧のヨーガ)は、物事の表裏のように密接した関係です。 単語だけだとピン・・・

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優しいギータの教え~カルマ・ヨーガって何?~

カルマという言葉を聞いたことがありますか? 日本語では「業」と訳すことが多いですね。または、「行い」や「行為」と訳されることもあります。  自業自得という言葉を思い浮かべれば分かりやすいでしょう。 全ての人は、常に何らか・・・

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優しいギーターの教え~ヨーガの種類~

ヨーガの種類について書いてみたいと思います。 「ヨーガの種類をあげてみて!」と聞かれたらどんな名前が思いつきますか?ヨガスタジオのスケジュールを見ながら、色んな名前があるなぁ...と比べてみることもできますね。 今日はバ・・・

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【私のYOGA】身体の声をきくだけでいいんだよ。

最近、私がよく言ってる言葉。 今、自分の身体の中にどんな感覚がある?痛み?重さ?かゆみ?そこにどんな感覚があったとしても、否定しないで。そのありのままの感覚をただ感じてみる。身体の声をきいてみて。それだけで、身体は軽くな・・・

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いつもの生活にヨガの考え方を~アヒムサ(非暴力)~

ヨガの言葉でヤマ・ニヤマって聞いたことがありますか? ヨガの教えでは、目標に到達するための8つの方法が説かれていますが、最初の2つがヤマとニヤマと呼ばれています。 ヨガクラスで練習しているヨガのポーズはアサナと呼ばれて3・・・

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ヨガのアプリや動画を参考に自宅でも実践してみよう

精神統一の修行法として古くからあるヨガですが、現代では、肉体や精神を健康にするために多くの方が行っています。 運動不足解消や、仕事や日々の暮らしの息抜きなどに、運動を取り入れている人も多いかと思います。 今日、ヨガは女性・・・

特集

ヨガで痩せますか?

まず、太る原因は、太ってしまう生活習慣にあります。その習慣とは“過ぎる”というアンバランスさ、のことです。 いざ痩せようと、急激に運動をしたり、やり過ぎだったり、また逆に、やらなさ過ぎたり。 その極端な生活習慣のために、・・・

アプリ

OSHYOGA新コンテンツ配信!!

  OSHMAN’S提供の無料ヨガアプリ「OSHYOGA」で新たなコンテンツが配信となりました。 このアプリ一度ダウンロードをしておくと新コンテンツが自動でしかも無料で配信されるのでダウンロードをオ・・・

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OSH YOGA 更科有哉さん アシュタンガ INTO THE MIND

無料のヨガアプリ、OSH YOGAに更科有哉さんのコンテンツが追加されました! 様々な動画がすでに有りますが今回は「アシュタンガ INTO THE MIND」の追加です。 「意識を内面に向かわせ、集中力アップに」。 さら・・・

イベント/ワークショップ

7/7(日)Yogamaga×スマイルコレクションvol.4 七夕 ワークショップ@新宿 湊洋二×谷戸康洋 前屈&逆転のポーズスペシャル

おまちかね第4弾☆Yogamaga×スマイルコレクション、ヨガワークショップ開催!! このワークショップは北海道で活躍されている湊洋二先生と山梨で活躍されている谷戸康洋先生による「東京」で開催されるWSです! ヨガのワー・・・

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モーニングコラム「想いの力」

ヨガを学び心の豊かさを身につけている皆さんおはようございます。 想いはエネルギーを持っています。 五感では捉えることのできないエネルギーです。 自分が中心の世界で、自分の想い通りになるこの世界。 想うこと。願うこと。 今・・・

哲学
その他

ヨガ的コラム「呼吸の神秘」

何十億年も前から地球は呼吸をして さらにその大昔から宇宙は呼吸をはじめ 海も呼吸を繰り返し 森も呼吸を繰り返し 花や動物に世界中の人々に大昔の聖者まで 呼吸は受け継がれています。 神秘的な空間で呼吸を行えていることに感謝・・・

瞑想
その他

モーニングコラム「選択」

  ヨガを愛する皆様、おはようございます。 人は選択をします。 常に考えで選択をして進んでいます。 起きてから眠るまで、車を運転しているとき、本屋で本を選ぶとき、お腹が空いたとき、話しをしているとき 今日は誰と・・・

哲学
哲学

チッタ・ヴィクシェパ (ヨーガの実践の妨げとなるもの)

ヨーガ・スートラによるとヨーガを実践する上で9つの障害があると記されています。 気が散るものや妨げになるものです。昔のヨーガ聖者も下の9つの障害を感じていたのでしょうか? ①ヴィヤーディ:病気 ②スティアーナ:無気力 ③・・・

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