ヨガママスタッフおすすめBOOKの紹介のコーナーです。
スタッフが実際に読み、おもしろかったなーという本を紹介します。
ヨガに関する本や、あまり関係ない本まで(笑) オススメBOOKの紹介です。
まずは一冊目
◎生き抜くための整体 〜カラダとココロのゆるめ方〜 片山洋次郎
片山先生の本はとてもわかりやすく、イラストも可愛く読みやすい本が多いです。「骨盤にきく」や「身体にきく」という書籍も非常に興味深い内容で読めやすかったのでオススメです。 力を発揮したい時こそ、フゥ~ッと身体の力を抜こう!!深い呼吸ひとつで、その人生はグッと楽になる。癖やしぐさを観察し、心のコンディションを整える方法が、体感しながらリアルにわかる。自分をほぐす16のメソッドも掲載!
続いて2冊目
◎スペクテイター(32号)ボディトリップ
セラピーの歴史から、記者が三万円で様々なボディーワークを受けてのレポート、そのワークは断食道場、禅ランニング、アレクサンダーテクニーク、湯治、太極拳、チネイザン！！ 他にも野口体操の歴史や魅力などの入門記などなど身体に関する特集が面白かったです。
ラスト三冊目
◎ヨガライフ：体と心が目覚める生き方
昨年末に出版されたケン・ハラクマ先生の著書です。 ケン先生の座学は大切なものに気づかせてくれて、ヨガの素晴らしさを改めて伝えてくれます。 ケン先生の広い経験から感じた話はとても説得力があります。ケン先生が普段クラスでお話してくれる内容がそのまま本になったような一冊です。
